Новости

Каждая ухоженная женщина стремится к тому, чтобы всегда выглядеть привлекательно. Но современная экология, рабочий ритм, недостаток отдыха и стресс, увы, приводят к тому, что в зеркале по утрам мы, что называется, видим какие-то небольшие глаза у себя над мешками. Но не стоит впадать в депрессию. Есть несколько простых секретов, как можно сохранить свежий и привлекательный вид. Дорогие женщины, запомните раз и навсегда, мы — это следствие того, что мы едим. К сожалению, неправильное питание сказывается не только на нашей фигуре, но и на коже. Следует учесть, что не только переедание, но и диеты могут оказывать пагубное влияние на нашу кожу. Поэтому, следует питаться полноценно. Ваш ежедневный рацион должен включать в себя жиры (растительные масла, грецкие орехи), белки (яичный белок, молочные продукты), углеводы (каши, молодой картофель), клетчатку (овощи, фрукты) и обязательно воду (не менее 1,5 л в сутки).
Обязательно высыпайтесь. Хороший полноценный сон — это залог здоровья. Клетки нашей кожи обновляются именно в ночное время.
В определенном возрасте у всех женщин имеется целый арсенал косметических средств по уходу за кожей. Но не стоит нагружать эпидермис тонной косметики. Наша кожа должна дышать! Косметические средства по уходу за кожей лучше подбирать, проконсультировавшись с косметологом, который точно определит тип Вашей кожи и ее потребности. Для здоровья и красоты кожи лица достаточно соблюдать 3 простых правила. Это очищение, увлажнение и питание. Для очищения кожи лица идеально подойдет умывание натуральным мылом ручной работы «Ладушка», которое следует подбирать в зависимости от типа Вашей кожи. Увлажнять и питать кожу следует кремом, также подобранным индивидуально для Вашего типа кожи.
Следует отметить, что вся косметика, даже самая дорогая, не оказывает благоприятного действия на эпидермис, поэтому, время от времени, нужно устраивать своей коже выходной.
Милые дамы, следите за своим настроением. Не впадайте в панику по пустякам и контролируйте свои негативные эмоции. Понятно, что полностью избавиться от негатива в жизни нельзя, но хотя бы постарайтесь сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Берегите свою нервную систему и чаще улыбайтесь. Прогуливайтесь на свежем воздухе перед сном, хотя бы 10 минут. За такой легкий променад Ваш организм, безусловно, скажет Вам спасибо. Любите себя и будьте здоровы!